نور الهداية والإيمان
مرحباً بكم فى منتديات نور الهداية منتدى اسلامى لاهل السنة والجماعة سجل فى المنتدى.
نور الهداية والإيمان
مرحباً بكم فى منتديات نور الهداية منتدى اسلامى لاهل السنة والجماعة سجل فى المنتدى.
نور الهداية والإيمان
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى يهتم بالامور الاسلامية
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
المدير:نرحب بالسادة الزائرين والأعضاء أرجوا أن تحتسب وجودك فى هذا المنتدى وتدبر قوله تعالى :ما يلفظ من قول إلا لديه رقيب عتيد)عنِ ابْنِ عَبَّاسٍ رضِي اللَّه عنْهُما قَال : قالَ رَسُولُ اللَّهِ صَلّى اللهُ عَلَيْهِ وسَلَّم : « منْ لَزِم الاسْتِغْفَار ، جعل اللَّه لَهُ مِنْ كُلِّ ضِيقٍ مخْرجاً ، ومنْ كُلِّ هَمٍّ فَرجاً ، وَرَزَقَهُ مِنْ حيْثُ لا يَحْتَسِبُ » رواه أبو داود
{ مَا يَلْفِظُ مِن قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ }
عَنْ عليٍّ رضي اللَّه عَنْهُ أَنَّ رسُولَ اللَّهِ صَلّى اللهُ عَلَيْهِ وسَلَّم قالَ له وَلِفَاطِمةَ رضيَ اللَّه عنهما: « إِذَا أَوَيْتُمَا إِلى فِراشِكُما ، أَوْ إِذَا أَخَذْتُمَا مَضَاجِعَكُما ­ فَكَبِّرا ثَلاثاً وَثَلاثِينَ ، وَسَبِّحَا ثَلاثاً وثَلاثِينَ ، وَاحْمَدَا ثَلاثاً وَثَلاثِين » وفي روايةٍ : « التَّسْبِيحُ أَرَبعاً وَثَلاثِينَ » وفي روايةٍ : « التَّكبيرُ أَربعاً وَثَلاثِينَ » متفقٌ عليه .
قال اللَّه تعالى: {إن اللَّه وملائكته يصلون على النبي، يا أيها الذين آمنوا صلوا عليه وسلموا تسليماً } . - وعنْ عبد اللَّه بن عمرو بن العاص ، رضي اللَّه عنْهُمَا أنَّهُ سمِع رسُول اللَّه صَلّى اللهُ عَلَيْهِ وسَلَّم يقُولُ : « من صلَّى عليَّ صلاَةً ، صلَّى اللَّه علَيّهِ بِهَا عشْراً » رواهُ مسلم . - وعن ابن مسْعُودٍ رضي اللَّه عنْهُ أنَّ رسُول اللَّهِ صَلّى اللهُ عَلَيْهِ وسَلَّم قال : « أَوْلى النَّاسِ بي يوْمَ الْقِيامةِ أَكْثَرُهُم عَليَّ صلاةً » رواه الترمذي وقال : حديثٌ حسنٌ . - وعن أوس بن أوس ، رضي اللَّه عنْهُ قال : قالَ رسولُ اللَّه صَلّى اللهُ عَلَيْهِ وسَلَّم : « إنَّ مِن أَفْضلِ أيَّامِكُمْ يَوْمَ الجُمُعةِ ، فَأَكْثِرُوا عليَّ مِنَ الصلاةِ فيه ، فإنَّ صَلاتَكُمْ معْرُوضَةٌ علَيَّ » فقالوا : يا رسول اللَّه ، وكَيْفَ تُعرضُ صلاتُنَا عليْكَ وقدْ أرَمْتَ ؟، يقولُ :بَلِيتَ ،قالَ:«إنَّ اللَّه حَرم على الأرْضِ أجْساد الأنْبِياءِ » . رواهُ أبو داود بإسنادٍ صحيحِ . - وعنْ أبي هُريْرةَ رضي اللَّه عنهُ قال : قال رسُولُ اللَّه صَلّى اللهُ عَلَيْهِ وسَلَّم : « رَغِم أنْفُ رجُلٍ ذُكِرْتُ عِنْدَهُ فَلَمْ يُصَلِّ علَيَّ » رواهُ الترمذي وقالَ : حديثٌ حسنٌ .
- عنْ أَبي هُريرةَ رَضي اللَّه عنْهُ ، قال : أوصَاني خَليلي صَلّى اللهُ عَلَيْهِ وسَلَّم بصِيامِ ثَلاثَةِ أَيَّامٍ مِن كُلِّ شهر ، وركْعَتي الضُّحَى ، وأَنْ أُوتِرَ قَبل أَنْ أَرْقُد » متفقٌ عليه . والإيتار قبل النوم إنما يُسْتَحَبُّ لمن لا يَثِقُ بالاستيقاظ آخر اللَّيل فإنْ وثق فآخر اللَّيل أفضل. - وعَنْ أَبي ذَر رَضِي اللَّه عَنْهُ ، عن النبيِّ صَلّى اللهُ عَلَيْهِ وسَلَّم قال : « يُصبِحُ عَلى كُلِّ سُلامَى مِنْ أَحدِكُمْ صدقَةٌ : فَكُلُّ تَسبِيحة صدَقةٌ ،وكل تحميدة صدقة ، وكُل تَهليلَةٍ صدَقَةٌ ، وَكُلُّ تكبيرة صدَقةٌ ، وأَمر بالمعْروفِ صدقَةٌ ، ونهيٌ عنِ المُنْكَرِ صدقَةٌ ، ويُجْزِئ مِن ذلكَ ركْعتَانِ يركَعُهُما مِنَ الضحى » رواه مسلم .
وعنْ أَبي هريرة رضي اللَّه عنهُ قال : قالَ رسولُ اللَّهِ صَلّى اللهُ عَلَيْهِ وسَلَّم : « مَنْ قال حِينَ يُصْبِحُ وحينَ يُمسِي : سُبْحانَ اللَّهِ وبحمدِهِ مِائَةَ مَرةٍ لَم يأْتِ أَحدٌ يوْم القِيامة بأَفضَلِ مِما جَاءَ بِهِ ، إِلاَّ أَحدٌ قال مِثلَ مَا قال أَوْ زَادَ » رواهُ مسلم .
type="text/">var addthis_pub="moaz"; Bookmark and Share type="text/" src="http://s7.addthis.com/js/200/addthis_widget.js">
type="text/">var addthis_pub="moaz"; Bookmark and Share type="text/" src="http://s7.addthis.com/js/200/addthis_widget.js">

 

  اهمية فيتامين (د) وكيف يمكن الحصول عليه.

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
road alsona
Admin
Admin
road alsona


عدد المساهمات : 1145
تاريخ التسجيل : 04/06/2010

 اهمية فيتامين (د) وكيف يمكن الحصول عليه.  Empty
مُساهمةموضوع: اهمية فيتامين (د) وكيف يمكن الحصول عليه.     اهمية فيتامين (د) وكيف يمكن الحصول عليه.  I_icon_minitimeالجمعة يوليو 23, 2010 5:34 am

[
فيتامين (د) هو واحد من الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون (ا.د.ه.ك) التي
تعتبر هامة جدا بالنسبة لجميع وظائف الجسم والتي يؤدي نقصها إلى العديد من المتلازمات أو الأمراض ، والدور الرئيسي
لفيتامين (د) انه يساعد على امتصاص الكالسيوم وفي عملية تكوين العظام ونقصه يؤدي إلى
العظام اللينة في الأطفال (الكساح) والعظام الهشة في البالغين (هشاشة العظام).

أيضا بعض الدراسات الحديثة تظهر ، إن هذا النقص قد
يؤدي إلى العديد من الأمراض الأخرى مثل الاكتئاب والسرطان وأمراض القلب وارتفاع
ضغط الدم وأمراض أخرى كثيرة ، ولكن الحقيقة هي أن تلك الدراسات لا تزال في مرحلة
البحث وعدم الثبوت الفعلي . عادة الجسم يحصل على احتياجاته من أشعة الشمس نظرا
لأهمية هذا الفيتامين .أيضا الأغذية وإضافة فيتامين (د) إلى الطعام وكعلاج أو للوقاية.
المصدر الأول هو أشعة الشمس : التعرض الآمن والمنتظم لأشعة الشمس لمدة 30 دقيقة 3
مرات في الأسبوع تكفي تماما للحصول على الاحتياجات اليومية ولكن في الحقيقة الأفراد
ذوي البشرة الفاتحة يستفيدوا أكثر من ذوي البشرة الداكنة عند التعرض للشمس لكن ذوي البشرة الداكنة يتميزوا بمقاومة الآثار
الضارة للأشعة فوق البنفسجية عند التعرض لأشعة الشمس ، والمصدر الثاني الرئيسي
خصوصا بالنسبة للذين لا يمكنهم أن يكون تعرضهم منتظم وآمن لضوء الشمس هو الغذاء : وخصوصا
الأسماك وعلى رأسها سمك السلمون وسمك المكر يل وزيت كبد الحوت. هناك أيضا أطعمة مثل
الكبد و صفار البيض ومنتجات الحليب المضاف لها فيتامين (د).بالنسبة للاحتياجات
اليومية تختلف وفقا للسن والجنس وطريقة الحصول على الاحتياجات اليومية مثل التعرض
لضوء الشمس أو تناول الاسماك ومنتجات الألبان . عموما الاحتياج اليومي للأعمار اقل
من خمسين سنة وحدة دوليه ، و 400 وحدة دولية للأفراد فوق 50
سنة و600 وحدة للأفراد فوق سبعين سنة ويلاحظ ارتفاع الاحتياج اليومي مع تقدم العمر،
والمستوى المثالي في الدم (40 نانوغرام /ميلي لتر إلى 70 نانوغرام/ ميلي لتر) من( 25 -- هيدروكسي فيتامين (د)) الذي يقاس به
مستوى فيتامين (د) في المعمل. أيضا على
مستوى النقص يكون اقل من 30 نانوغرام/
ميلي لتر وأيضا هناك بعض الدراسات تشير إلى أن الأطفال الرضع الذين يتغذون على لبن
الأم هو أن يتلقوا 400 وحدة دولية من فيتامين (د) يوميا.و للحصول على جرعات
فعالة في حالات الكساح عند الأطفال أو لين العظام يجب اخذ 5000 وحدة دولية ينبغي
أن تؤخذ 3 مرات في الأسبوع لمدة 6 أسابيع. وزيادة جرعة من فيتامين (د) قد يزيد
مستوى الكالسيوم في الدم الذي قد يؤدي أحيانا إلى عدم انتظام ضربات القلب أو حصوات الكلى . ، وعموما
الإنسان السليم البالغ يمكن أن يتحمل حتى 10000 وحدة دولية في اليوم الواحد.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://nourhedaya.yoo7.com
سبحانك ربى
المشرف العام
المشرف العام
سبحانك ربى


عدد المساهمات : 286
تاريخ التسجيل : 07/06/2010

 اهمية فيتامين (د) وكيف يمكن الحصول عليه.  Empty
مُساهمةموضوع: رد: اهمية فيتامين (د) وكيف يمكن الحصول عليه.     اهمية فيتامين (د) وكيف يمكن الحصول عليه.  I_icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 14, 2010 1:07 am

بارك الله فيك وجزاك خير الجزاء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اهمية فيتامين (د) وكيف يمكن الحصول عليه.
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» موازين الإيمان وكيف تعرف أنك مؤمن
» كيفية بدء الوحي إلى رسول الله صلى الله عليه وسلم، وذكر أول شيء أنزل عليه من القرآن ال
» لقاء مع الشيخ خالد الجبير وحق الصلاة وكيف تستطيع أن تصلي الفجر
» صفة شعر النبي صلى الله عليه وسلم ولـون وجـه الـنـبـي صلى الله عليه وسلم
» وصـف جامع للنبي صلى الله عليه وسلم أم معبد تصـف رسول الله صلى الله عليه وسلم

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
نور الهداية والإيمان :: منتدى المعلومة الطبية-
انتقل الى: